onsdag 28 september 2016

Samma träning i olika hastighet och med olika mål

Det blev höst. Bara så där. Blåst och regn. Gårdagens fina rullskidpass är ett minne blott. I dag är vägen våt och vinden ligger på. Men det blir 45 minuters åkning, trots väderomslag.

Det är Olof och jag som är ute. Carl ger sig iväg efter oss, men åker sitt eget pass. Och det gör vi också, för Olof skymtar jag hela tiden en bra bit före mig. Och det är väl så - att de blir lite starkare för varje år. Medan man själv inte riktigt upplever samma utveckling :-)

Jag gör detta för hälsans skull samtidigt som ungdomarna har en helt annan målbild. För dem handlar det inte direkt om hälsa - utan om resultat. Och det är ju inte samma sak. Så samma träning i olika hastighet och med olika mål. Fungerar faktiskt alldeles ypperligt.


tisdag 27 september 2016

Dags att tanka?

Efter kanske sex veckor med lugnare träning körde jag faktiskt på lite idag. Eller - jag åkte på Skurugatavägen och det räcker liksom. Backarna gör att pulsen stiger, oavsett tempo.

Det känns ok. När jag på väg tillbaka och för andra gången passerar "macken" går tankarna till den träning jag ändå tankat kroppen med den sista månaden. Underhållsträning. Och det kan också vara bra bränsle. 

Men tanka bör man. Om det så är bensin, diesel, bra kost, träning eller något annat - trevligt. Som gårdagens tränarmöte med Anna och Gunilla.




söndag 25 september 2016

Enkel till Tranås

Det blir bil hem. Men till Tranås och säsongens sista friidrottstävling tar jag mig på cykel. Har en del podavsnitt att ta igen efter en dryg månad på resande fot och med mindre träning. Lyssnar på Coltings senaste avsnitt som räcker nästan ända fram till Bredstorps IP.

Avverkar 4,8 mil i ett fantastiskt höstväder och nästan helt utan trafik.

Njuter sedan av härliga prestationer på löparbanorna, kastplanerna och bland hopparna. ESIK-are, övriga smålänningar och en och annan östgöte.

Nu bockar vi alltså av ännu en friidrottssäsong och kastar oss snabbt in i skidvärlden igen. Och en väntande skidsäsong.





lördag 24 september 2016

En vecka går fort

En vecka går fort. Här lämnar man de vackra vyerna och de många bergen och färdas mil efter mil på Autobahn för att snart vara tillbaka i vardagen. 
De många timmarna i bussen ger tillfälle för reflektion, för att smälta det vi varit med om.
Ännu en resa. Ännu fler härliga människor. God mat. Kaffe och kaka. Utflykter. Och vandringar.

Jag saknar redan Österrike. Gemytligheten. Värmen. Naturen. Lederna. Och träningspassen i det vykortsvackra landskapet.









torsdag 22 september 2016

Dagens vandring i bilder

Så kommer då äntligen solen och dagens bilder från vandringen till Zweitusenender blir så mycket bättre.






onsdag 21 september 2016

Dimma över Tyrolen

Det är då jag rullar tillbaka från Brixen till Kirchberg, som molnen plötsligt skingrar sig så att masten på toppen av Kitzbuhler Horn för första gången blir synlig denna vecka. Åtminstone för några sekunder.

Dagens vandring blir en dimmig historia och nu hoppas vi verkligen på morgondagen.

Förmiddagens fika får däremot högsta betyg.





måndag 19 september 2016

Kirchberg in Tirol

Det blev ingen träning i går. Ambitionen försvinner i mörkret. En tidig avfärd - och en hel dag på Autobahn, väntar. Slutmålet är återigen Österrike och denna gång Kirchberg in Tirol.

Och i dag blir det äntligen ett morgonpass. För på rullskidorna ger jag mig av åt Brixenhållet, fortfarande i uppehåll. Regnet kommer då vi med buss är på väg till Aschau. Så det är på med regnkläder och sedan ut. 
Vi går i dalen och - ser fram emot ett trevligt fikastopp :-)

Faktum är att dagen har fler höjdpunkter än det goda kaffet. Innan spa:andet och ännu en fantastik 5-rätters middag...springer jag för andra gången denna sommar upp till toppen av Gaisbersliften.

Efter det smakar faktiskt maten ännu lite bättre.







lördag 17 september 2016

På väg

Halv fyra ringer mobilen. Det duggar tätt med tidiga väckningar denna höst, skulle man kunna säga. Men ska man ta sig ända till Hannover får man börja i tid. Via Rödby - Puttgarden och vidare på Autobahn når vi Hotel Leonardo en timme före middagen som serveras klockan 18. I den park som ligger granne med hotellet tar jag en kort bensträckare före maten. Frågan är nu om jag hinner med ett löppass i samma park, före morgondagens frukost?



fredag 16 september 2016

Packar

Packar igen... Och träningskläderna är med. Nu hoppas jag på lite träning också. Mellan vandringar och utflykter.

torsdag 15 september 2016

Dagens höjdpunkt

En trevlig eftermiddagsfika med kollegorna, på Levanders, sätter guldkant på dagen. Och kvällens KM i stavhopp, där jag är funktionär, är ännu en höjdpunkt.

Vissa dagar är helt enkelt lite bättre än andra.




onsdag 14 september 2016

Sensommarkväll

Ännu en härlig kväll och jag tänker att både klimatet och den vackra omgivningen påminner mig om mina senaste veckor på resande fot.

Men i dag är det rullskidor som gäller. Åker en bit bakom Olof och verkligen njuter av den helt underbara kvällen och att vara ute och rulla. Känslan av att träna. Oslagbart.