torsdag 18 april 2013

Intervaller

Så trött har jag inte varit sen Vasaloppet.

Dagens intervallpass är ingen behaglig historia. 1-2-3-4 - längre vila och slutligen 4-3-2-1 minuter med en minuts vila mellan.

Jag har Anna och Anki jagandes bakom och framför springer urstarka Christina. Oj, oj vad jobbigt.

10 minuters styrka avrundar passet.

Sen är veckans träning vid Skidstugan till ända. I dag är vi bara fem stycken. Men då är minst lika många, som brukar vara med oss, ledare för orienteringsungdomarna. Vilka har träning samtidigt.

De går miste om mjölksyra och kanske lite blodsmak :-)



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar